Christina Gustavson:
Visa förståelse vid andras nedstämdhet.
Som medmänniska är du speciellt viktig i den här situationen.
Djupare förståelse
Jag önskar att att jag kunde förmedla en djupare förståelse för det som är svårt och för hur viktigt det är med medmänsklighet på ett sätt som kan vara andra till hjälp.
Vanligt vid stora helger
En känsla av nedstämdhet, av att vara ensam och ledsen är särskilt vanlig i samband med stora helger. Kanske är det då, när vi tror att alla andra har det underbart tillsammans med sina nära och kära, som det känns allra tyngst och svårast?
Deppighet
I dagligt tal säger vi ofta att vi känner oss deppiga när vi inte riktigt är på humör utan känner oss litet nedstämda. Det är helt normalt att humöret växlar från en dag till en annan, från en stund till en annan, precis som vädret kan göra det. Särskilt i tonåren kan humöret växla snabbt mellan olika grader av sorg och glädje.
Nedstämdhet
Att känna sig nedstämd är inte att det samma som att ha en depression. På samma sätt kan man vara väldigt ledsen när man drabbas av en sorg, till exempel om en nära anhörig går bort, vid en skilsmässa eller när man går ut högstadiet och man lämnar sin vanliga invanda miljö och kanske många av sina vänner, för att ta ett steg ut i något mer okänt och kanske litet skrämmande.
Du behöver hjälp
Om du har en depression eller är på väg att kanske glida in i en, då behöver du hjälp. Det är viktigt att familj, anhöriga, kompisar och arbetskamrater känner igen symptomen och kan ge stöd åt den som inte själv orkar söka hjälp.
Viktig medmänniska
Är du deprimerad eller har du varit det? Eller har du en anhörig, familjemedlem, partner, vän, arbetskamrat eller bekant som är deprimerad? Har du eller den du bryr dig om ännu inte sökt hjälp? Som medmänniska är du speciellt viktig i den här situationen.
Christina Gustavson