Christina Gustavson:
Depression och sorg
Ibland deprimerad utan orsak
Det inte ovanligt att man blir deprimerad utan att man hittar någon tydlig utlösande orsak.
Utan egentlig förklaring
Det kan hända att man blir deprimerad utan att det finns någon egentlig förklaring till det. För att komma till rätta med depressionen kan det ändå vara viktigt att man funderar över om det finns någon yttre eller psykologisk orsak till depressionen.
Sorgreaktion
Livet innehåller ju inte bara glädjeämnen utan någon gång drabbas varje människa av en sorg. Sorgen kan komma av olika orsaker, det kan var en kär vän som gått bort, en anhörig som blivit sjuk, en minnessak som har gått sönder, att man blivit sviken av en vän, att något man hoppades mycket på inte gick i uppfyllelse.
Sorgens smärta går inte att mäta
Sorgens smärta går naturligtvis inte att mäta och det som kan verka vara en banal förlust för en person kan innebära en djup smärta för en annan.
Sorg är en naturlig företeelse
När man drabbas av sorg och blir nedstämd på ett sätt som kan likna och påminna om en depression, talar man om en sorgreaktion. Att känna sorg är en naturlig företeelse och behöver inte behandlas.
Stöd från omgivningen kan lindra
Sympati och stöd från omgivningen kan dock mildra känslan, hjälpa till med bearbetningen av sorgen och göra att den fortare går över. Det händer dock att en djup sorg övergår i ett depressionstillstånd som kan behöva behandlas.
Sorg kan fylla en funktion
Att reagera med nedstämdhet eller sorg är helt naturligt och ingenting konstigt, ingenting att oroa sig för. Man kan tänka sig att reaktionen i sig kan hjälpa den enskilde individen genom att skynda på, så att bearbetningen av det som gör ont och känns ledsamt kommer igång, så att det går fortare att komma på fötter och bli glad igen! På så sätt kan man tänka sig att reaktionen fyller en viktig funktion i våra liv.
Starkare än vanligt
När sorgen eller nedstämdheten blir mer långvarig, starkare eller djupare till sin natur än vanligt, då kan det kanske röra sig om en depression.
När man inte…
När man inte blir glad igen, utan bara mer ledsen.
När man inte återhämtar sig.
När man inte kommer på fötter igen, utan sjunker ännu djupare ner.
Christina Gustavson